Parterapi og utroskab
Utroskab er den største krise et parforhold kan komme ud for. Der er så mange smertelige følelser forbundet med utroskab, at det ofte er nødvendigt med hjælp udefra for at komme godt videre – enten sammen eller hver for sig. I parterapi får I hjælp til, at udtrykke jeres følelser og tanker og skabe klarhed over, om I har en fremtid sammen, og i så fald, hvordan den skal se ud.
Utroskab – en følelsesmæssig bombe
At være i et parforhold, der er blevet ramt af utroskab, er som at være i en følelsesmæssig eksplosion. Parforholdsrummet bliver fyldt med følelser som fx vrede, angst, ked af det, svigt, usikkerhed, lavt selvværd, skam, utryghed, afvisning, skyld mm. For at få bearbejdet følelserne konstruktivt, skal I tillade jer selv og hinanden, at have og udtrykke dem på en hensigtsmæssig måde. Det er vigtigt at denne proces foregår på en god måde. At skrige og råbe af hinanden, er sjældent godt for nogle af jer, tværtimod gør det bare det hele værre.
Kan I derimod i parterapi få hjælp til at sætte ord på det, der er vigtigt, at den anden ser og forstå, vil det have en healende effekt. At sætte ord på følelserne, vil ikke fjerne smerten, men det vil lindre den så meget, at det er muligt at tage beslutninger, der ikke er taget i følelsernes vold.
Læg kortene på bordet
Et andet element i håndteringen af utroskab, er at få en afklaring over, hvad der er sket. Få vendt hver en sten, så der ikke senere kan dukke nye belastende ting op. Den utro part, gør her en stor indsats for at kortlægge forløbet efter partnerens behov, så der aldrig fremover skal være tvivl om der bliver skjult noget. Det handler om, at I igen kan begynde at stole på hinanden. Den sårede part skal have lov til at stille alle de spørgsmål, der er nødvendig for at få klarhed. I parterapi vil I få hjælp til at fokusere på, hvad der er vigtigt at få klarlagt, samt at det sker på en god måde for begge parter.
Hvad nu?
Når følelserne bliver anerkendt og I begge har fået et overblik over hvad, der er sket, banker spørgsmålet sig på: Hvad så nu? Helt grundlæggende har I tre muligheder: at fortsætte som før, at afvikle forholdet eller at udvikle parforholdet. Med mindre, der er tale om en absolut enkeltstående hændelse, i et velfungerende forhold, vil det være en dårlig idé at fortsætte som før.
Utroskab er et sygdomssymptom i parforholdet og vender I det blinde øje til, er det kun et spørgsmål om tid, før det bryder ud igen. Så ofte vil det være et valg imellem at komme godt videre hver for sig eller sammen. Det siger sig selv, at dette skal være en velovervejet beslutning, så derfor vil jeg som parterapeut hjælpe jer til at se på alle muligheder og konsekvenser, så det I vælger er det rigtige for jer.
Farvel og tak!
Vælger I at afvikle parforholdet, er det bedst at gøre det på en anstændig og respektfuld måde. Simpelthen fordi, at I ikke skal bære rundt på vrede, bitterhed, usagte ting og hvad der ellers måtte fylde i jer. Få gjort rent bord og kom videre med jeres liv, det andet vil tynge jer. I denne proces vil parterapi hjælpe jer til at give slip på fortiden, så den ikke farver jeres fremtid.
Når I vælger at udvikle parforholdet
Utroskab i parforholdet er som nævnt en kæmpe krise, men vælger I at bruge den krise til at udvikle forholdet, får I en kæmpe chance for at lave om store områder af jeres forhold. Utroskab giver anledning til at snakke sammen om hvilke værdier, der skal præge forholdet. I parterapi vil I få hjælp til se, hvor I hver og især har andel i, at det kom derud, hvor at utroskab kunne ske. Lær af fortiden, så I sammen kan skabe en bedre fremtid sammen.