Intimitet i parforholdet
Hvad er det, der gør parforholdet værd at kæmpe for? Hvorfor overhovedet bruge energi på denne til tider besværlige relation? Svaret er intimitet. Den grad af intimitet parforholdet giver mulighed for, fås ikke andre steder. At skabe intimitet på flere planer, er humlen i parterapi (i hvert fald hos mig).
At have én vi kan dele vores inderste med, er ofte det vi lever og ånder for. Når I får skabt den nødvendige tryghed i parforholdet, og tør at dele ud af jer selv, bliver parforholdet en kilde til udvikling og glæde.
Intimitet er flere ting
Ordet intimitet stammer fra det latinske intimatio, der betyder ”at gøre kendt”. At være intime betyder altså, at vi deler sider af os selv med hinanden. For mange begrænser intimitet sig til den fysiske intimitet. Derved har vi kun mulighed for at opnå intimitet, når vi enten er sensuelle eller seksuelle sammen.
Ved at udvide begrebet intimitet til også at omhandle psykologisk intimitet og følelsesmæssig intimitet, bliver der flere tangenter at spille på.
Når man kun får dækket sit behov for intimitet ved det fysiske, lægger man alle sine æg i en kurv. Der kommer meget på spil omkring det sensuelle og seksuelle. Glemmer man så også det sensuelle i en travl hverdag, er der kun den seksuelle akt, der kan dække ens længsel efter intimitet. Derved er mulighederne for intimitet meget begrænset. Det kan føles forkrampet og medføre meget frustration hos begge at få intimitet ind i parforholdet.
Følelsesmæssig intimitet i parforholdet
At være intime på et følelsesmæssigt plan, handler om at lade din partner kende dine følelser. Det kan være dybe følelser som drømme, frygt, længsler. Det kan også være mere hverdagsagtige ting som fx hvordan man har haft det i løbet af dagen eller hvordan man har det lige nu.
Psykologisk intimitet i parforholdet
At være intime på det psykologiske plan, handler om at lade din partner kende dit sind, inklusive dine værdier, mål, meninger, opfattelser, lyster, forventninger og fantasier. Her er det godt at kunne kommunikere på en anerkendene måde sammen. Det giver tryghed og mod på at åbne sig mere, når man for oplevelsen af, at ens kæreste kan lytte og være nysgerrig, selv når han/hun ikke er enig.
Fysisk intimitet i parforholdet
Går ud på at lade din partner kende din krop. Dette område strækker sig lige fra det sensuelle ( kys, knus, kram, kærlige strøg, nussen, holde hænder, osv.) til samleje. At snakke om hvad I nyder og godt kunne tænke jer at I gjorde sammen, er også en måde at være fysisk intim på.
At være intim er at løbe en risiko
At åbne sig er at løbe en risiko. Hvis du fx fortæller din partner, hvad du tænker eller føler, gør du dig selv sårbar over for kritik. Måske kan du huske at det er sket tidligere, og har ikke lyst til at tage chancen igen. Der er desværre ingen garantier for, at vi ikke risikere, at blive såret når vi åbner os for andre. Derimod er der den garanti, at hvis ikke vi vover at åbne os for vores partner, skaber man et tomt og meningsløst parforhold.
Man skal selvfølgelig passe på sig selv, og kun tage de skridt man er tryg ved. Meget af arbejdet i parterapi går netop ud på at skabe den nødvendige mængde tryghed i parforholdt, der gør det muligt at åbne sig for hinanden.